IKE's blog

はじめまして

IKEと申します！

私はいま
「良い身体つき」や「細マッチョ」
と周りの人に言われ
モテる体を作ることに成功しました。

しかし、最初から
そうだったわけではありません！

お酒を飲むようになってから
というもの
「お腹がでてきてだらしない」
「昔の面影がない」

と周りの人に言われる。
言われる。
言葉が胸に重く突き刺さりました…。

そこで、このままではダメだと思い
「痩せて、このお腹を凹ませてやる！」
と決意しました。

そこで、毎晩
トレーニングとして
ランニングを始めました。

そのとき私は
「走れば、汗をかいて体重を落とせるだろう」
と考えました。

最初の一週間は
仕事終わりながらも
気合いを入れて続けました。

-0.5kg〜1kgと
多少なりにも成果は出ました。

しかし
残業で帰宅が遅くなったり
仕事終わりの飲み会

結果
体重は簡単にもとに戻りました。

走っているだけと
退屈なランニングもすぐに断念。

続かないランニングを諦め
次に
筋トレを始めました。

自宅で
テレビを観ながら
音楽を聴きながら

筋トレをすれば
「体も引き締まるだろう」
と思っていました。

ぽっこりお腹を凹ませたいと思い
腹筋を中心とした
筋トレを始めました。

しかし
しんどくなると回数が続かない。
翌日は筋肉痛で続かない。

当然
納得のいく結果はでず

わたしは
「やっぱり無理だ」
という悲観的な考えになり
挫折しそうになりました。

ジムに通うことも考えましたが
お金もかかるうえに
本当に通えるのかと…。

結局
行動に移すことはできず断念。

わたしは

痩せることを

ほぼ、諦めかけていました。

しかし
同じ体型の人が変身を遂げて
スッキリとした体になっている
動画を見ました。

これなら
「自分でも痩せれる可能性がある」
と思いました！

淡い期待を抱いた僕は
ふと、会社の先輩を思い出したのです。

その先輩は
ワイシャツの上からでも分かるくらい
ムキムキとまではいかないですが

スラッとしていて
細マッチョと会社の女の子から
人気がある先輩です。

そこで私は勇気を出して
筋トレ好きな会社の先輩に相談して
効果的な筋トレを教わりました。

毎日何をやればいいのか
ダイエットに向いた筋トレは
どのようなものか
適切に教わり、考えました。

一週間のスケジュールを
自分で立てるようにしました。

「この日は必ずこれをやる」
と決め事を作りました。

たった1ヶ月で
体重は-6kgも減り
引き締まったお腹に！

一週間でウエストが2.3cm落ちました。

一週間、一週間と
日を追うごとに
会社の同僚からは

「最近、痩せた？」
「お腹凹んできてるやん」
と言われるほど成果がでました。

このまま続ければと
楽しくなり、
筋トレダイエットが
好きになっていました。

そして、2ヶ月で
「自分の理想となる引き締まった体型」
を手に入れることが出来ました。

続けることが嫌いな私が
ここまで変われるとは
思ってもいなかったです！

同じような悩みを持っていた
地元の友人(男性)にも
成功した方法を伝えたところ

僅か2ヶ月くらいで
引き締まった筋肉質な体型になり
「最近、彼女ができた」
と言ってきました。

次に

興味を持った同僚の女性にも

この筋トレダイエットの方法を

伝えました。

すると、その女性は

たった一週間で

「ウエストが2.7cm落ちた」

と言ってきました。

こんな私でも
「人を幸せにできるんだ」
と思うようになりました。

そしてこのメゾッドは
私のものだけではないと確信し
苦労してる人に伝えるために
ブログを書くことにしました。

太っているからと
悲観的にならず

自分から挑戦できるよう

前向きな姿勢に

なってもらうために

私の筋トレダイエットを
知ってもらおうと思いました。

このような想いで

ブログを更新していきます！

少しでも興味があったり

私のような悩みを抱えてる方は

ぜひ！

見てください！

取り組んでください！

次はあなたの番です！

これから

よろしくお願い致します！