こんにちは IKEです。 痩せるために 必要なことは ひたすら 筋トレ! トレーニング! などと 決めつけていませんか? 痩せるのは 運動をしている時 だけではないのです! 実は 寝ている間にも カロリーは消費しています! 今日、 紹介するのは 「基礎代謝」 …
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