こんにちは! IKEです! 普段の筋トレ以外で 筋肉をトレーニングできる方法って 皆さんご存知ですか? 今日 皆さんにご紹介するのは 「関節を守る筋肉を鍛える」 「関節トレーニングで強くする」 その名も 「関トレ」 です! というのも 筋肉を鍛えるよりも …
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