通勤時間の隙間に〇〇を意識するだけ！悩んでいたお腹周りもすっきり解消！

こんにちは！

IKEです！

今日は

「いつでも」「どこでも」

あることを意識するだけで

ぽっこりお腹を

解消できる方法をご紹介します！

今まで

「筋トレしたけど続かなかった」

「体重は落ちるのにお腹は変化ない・・・」

「最近お腹が出てきた・・・」

そんな方に読んでほしいです！

私も以前は、友達から

「完全にビールっ腹やな」

「だらしない身体してんな」

などなど

いろいろ言われました。

冗談で言われてると

分っててもショックでした。

でも事実やし

友達に悪気はないし

「やばいよな～！」と

笑って

やり過ごすしかありませんでした。

ぽっこりお腹に気付いた頃には

時すでに遅しというか

なかなかへっこんでくれませんよね…

そしてなにより

「痩せにくい！」

ですよね。

しかし

簡単なある方法で

頑固なぽっこりお腹と

さよならできる方法があるんです！

 この方法を知ると

簡単にウエストダウンができる！

バウンドなしの

すっきりとしたお腹になれる！

引き締まったウエストが手に入る！

今まで悩みの種だった

お腹に自信が持て

服も何でも着こなせます！

また新陳代謝もよくなり、

便秘解消にもつながります！ 

逆にこの方法を知らないと、

毎日しんどい筋トレをしたり

食事制限で精神的に不安定に

無理をしたダイエットで

体も免疫力が低下し

病気になりやすくなり

効率の悪いダイエット法で

お腹がへこむどころか

もっとひどくなります。

そんな未来を変えられる方法とは

その名も

ドローインダイエット

です。

ドローインダイエットとは

日本語で

「空気を吸い込む」「引っ込める」

という意味になります。

やり方もそのままです。

名前の通り超簡単なんです。

ドローインのやり方

①背筋を伸ばし胸を張る

②お腹と背中がくっつくイメージで、

　思いっきりお腹を凹ます

③息を吐きながら更に凹ます

これだけです。

簡単すぎて

「それだけ？」「本当に痩せる？」

と疑問を抱く方も多いはず。

私もその中の一人でした。

「こんな単純な方法で

    痩せれたら苦労しない！」

と信じていませんでした。

いろいろお腹痩せについて

調べてみましたが

効果があると書かれていたのは

腹筋やストレッチばかり。

腹筋もストレッチもやってみましたが

続けないと効果も出ませんよね。

一週間もしないうちにやらなくなり

でも、この方法なら簡単で

毎日するのも苦じゃないかも。

それにもし

効果がでなくても

「やらないよりはマシか」

くらいで始めてみました。

結果から

先に言うと効果大でした。

毎朝

通勤と帰宅時の電車で

実践していました。

気付くと

あんなに悩んでた

ぽっこりお腹が

ぺたんこでした。

その代わり注意してほしいのは

大幅な体重減少は見込めません。

その代わり

お腹周りやウエストの引き締まりは

明らかに実感できます。

通勤途中の電車で

どうせ満員電車で座れないなら

毎朝一駅間でも意識して

やってみましょう。

ドローインダイエットは

「とにかく体重を落としたい」

という方より

「見た目をしっかり引き締めたい」

という方に

ぴったりなダイエット法です。

めんどくさがりな私でも

出来たので

皆さんもきっとできます。

さあ、今すぐ

ぐっとお腹を凹ましてみましょう！

これから結果が楽しみですね！

あなたも成功することを祈っています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！